大暑
癸卯年農曆六月六日  季夏 荔月
曆書記載：「斗指未為大暑，斯時天氣甚熱於小暑，故名大暑。」
       行步匆匆，揮汗如雨，趕忙著生活，有時不忘停下來聽聞內心，深呼吸，放空思緒，為急忙的步伐帶來平靜的調和。
       暑氣逼人，體內容易積熱，易疲倦乏力、消化不良。飲食宜清淡、易消化，避免油辣燥之上火食物，可多吃清涼退火的食物，如仙草、綠豆、西瓜、薏仁等，和當季蔬果如冬瓜、綠豆芽、南瓜、絲瓜、蓮藕、苦瓜、鳳梨、莧菜、秋葵等。避免食用過多生冷食材、冰品、瓜類等或久待於冷氣房中。避免高溫下曝曬，著透氣衣物，注意防曬遮陽。生活規律，避免熬夜，午休片刻。多補充溫開水能有效解渴去熱。有自我紓壓調節的方式，保持心情愉悅。