立秋
癸卯年農曆六月二十二日  孟秋 瓜月
曆書記載：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓禾，穀熟也。」
      走過了春、夏，有可收穫的，有不理想的，有將再開始的，反省讓這一切回歸沉靜、落地塵土，化為成長的養分。
      中醫觀點介於三伏天的立秋，屬為長夏，對應於脾，是養脾的好時節，以提升抵抗力對抗寒涼的秋冬。秋老虎餘威，濕熱依舊，宜適量運動，自然流汗，多喝溫開水補充水分，促進循環與排濕。避免汗出吹風，流汗過多要更換衣物，不宜長時間吹冷氣。室內通風，飲食規律適量，充足營養。當季蔬果如冬瓜、絲瓜、苦瓜以及綠豆、薏仁、蓮子等有助清熱解毒，宜甘味，但不宜過量。讓思慮簡單，情緒平和，不急不躁，平安度過炎日。