寒露
癸卯年農曆八月二十四日 季秋 菊月
曆書記載：「斗指辛為寒露，斯時露寒冷而將欲凝結，故名寒露也。」
       一場秋雨一場涼，時而多陰舒適寒涼，時而赤日似暖似燥，如人生酸甜苦辣五味雜陳，盡收心底，全是老天爺的愛。
     《黃帝內經》：「無外其志，使肺氣清」。秋天宜養收。名利權情欲的輕放，使心神自在。飲食宜清淡、滋陰潤燥、益胃生津，如芝麻、銀耳、蓮藕、蜂蜜、百合、秋葵、山藥、杏仁、薏仁等。多吃應時的水果，晨食溫熱粥品以保健腸胃、補中氣，多補充水分，避免燒烤、油炸等辛辣刺激、容易上火或生冷寒涼的食物。早睡早起，多運動配合調息、多曬太陽、親近大自然，遠離焦躁鬱悶，保持正面與樂觀的態度面對一切，活在當下。