大寒
癸卯年農曆十二月十日 季冬 臘月
曆書記載：「斗指丑為大寒，時大寒栗烈已極，故名大寒也。」
       週而復始，來到了尾聲則是另一新的轉機。收斂己心，回顧將逝的一年，有增進、有不足，看清楚、想明白，成為滋養自己的養份。
       冬季尾聲仍要注意防寒護陽，如曬太陽、按摩湧泉穴位、泡腳，或是頭頸、腰背部和腳底保暖、適量運動、喝薑糖水都是日常暖身、預防風寒的方法。寒冷易使腸胃失調，故飲食要節制，勿暴飲暴食，忌生冷。進補量應逐漸減少，增添甘味來調和脾胃、補養氣血，如山藥、南瓜、地瓜、紅棗、桂圓、香菇等，與升散性質的食物如香菜、芥菜、茴香等。保持情緒安定、平靜，避免動怒、急躁或憂鬱。平時多補充水分，避免過勞與熬夜。