驚蟄
甲辰年農曆 正月二十五日 仲春 花月
曆書記載：「斗指甲為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。」
       天地雷響，萬物更新，迎來日日新。出土向陽，迎接美好的一切，是老天爺精心所賜，虛心接納。
       氣溫回升，冷暖空氣交替，早晚溫差大。春天順乎陽氣生發，養肝健脾胃為重，肝藏血主疏泄，喜條達而惡抑鬱。在春光中散步緩行，舒展肢體，調和呼吸，輕鬆愉悅接納一切，放任自然，氣血順暢，身體健康。飲食宜清溫平淡，多食新鮮蔬果或略帶甘苦食材，少加工調味品，及時補充水分。早睡早起，呼吸新鮮空氣，保持空氣流通。壓力大或急躁時，應放慢腳步，舒緩心境，配合疏肝理氣的花茶或酌量清肝熱如蓮藕等食材調理，避免肝氣過旺，傷及脾胃。