春分
(105年3月20日) 仲春 花月
日中分一季,晝夜兩均長。元鳥催農事,遊園暗沁香。
斜風吹皺淺,輕霧踏青涼。最美桃花汛,繽紛點靚妝。
春分時節,大地回暖,萬物萌芽蠢動,處處生機無限。古《月令七十二候集解》云:「二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。」而《春秋繁露•陰陽出入上下篇》亦云:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」春天已過半,大自然界的陰陽交際而晝夜均分,日照時漸長。相傳古時春分祭日,秋分祭月為國之大典,不同於一般祭典,可見古人對自然界無比的重視與敬仰。
春天是農作播種插秧忙碌的時期,但仍處寒暖不定、時而多雨,需費心照料作物以防蟲害。第一次的春茶收成,以及蘭花的展顏綻放也是春分時台灣重要農事之一。
此時節逢農曆二月十九日為觀世音菩薩聖誕,觀世音菩薩聞聲救苦、慈悲救世的情懷深受信眾敬仰,並於此日前往觀音寺廟祭拜或持經感念佛恩。
節氣與俗諺
節氣與養生
春分晝夜、寒暑平分,陰陽參半交際,養生格外著重人體陰陽平衡的狀態。於人體中,陽主外,發散於肌膚紋理;陰主內,運行於五臟六腑。於外,順應春季的陽氣升發,宜多做戶外運動鍛鍊,舒展肢體,促進機體血液循環;於內,注意起居飲食的規律,充足的睡眠,心情保持輕鬆愉快,膳食均衡中和,勿過寒過燥。
相應於大自然五行中,春天屬木,著重於肝氣疏泄,健脾益氣健胃之養生,飲食上多吃春季時令的新鮮蔬果,以清淡、味鮮甘甜、易消化的食材為主,如大豆、黃豆芽、薺菜、菠菜、春筍、香椿、草莓、櫻桃、桑椹。
由於大地回暖、氣候多變,易有舊疾復發與流感疾病的現象,保持空氣清新,適時添加衣物保暖也是格外的重要。另有一說“春三月,每朝梳頭一二百下”亦能助陽經疏通與陽氣升發,不妨動手試試其功效。
春意溢滿人間,一年之始新氣象已展開,珍惜寶貴的春光,奮勇往前踏進。