清明養生保健:

動作一：雙手輕張與肩齊，重心左移身形正，左

          耳朝天右貼肩，吐納自然心氣平。

          (如圖一)

    作用: 活化心臟機能、讓心氣平順。

動作二：雙手輕張與肩齊，足跟紮地身左旋，

         右耳朝天左貼肩，吐納自然心神寧。

           (如圖二)

    作用:活化肝、膽機能、安定心神。