彌勒功法　第十六式

順來逆受：

彌勒功法第十六式，內臟五行之金『肺』的保養。

口　　訣：握手高舉　　迎日月星　　復復扭腰　　融合自然。

分解動作：

• 身直立，腳趾扣地，眼看前方，雙手互握，往上高舉，手打直。（圖１６－１）
• 延續上一動作後，依序臀部與雙手前推（圖１６－２）、臀部轉向右雙手轉向左（圖１６－３）、臀部與雙手皆往後（圖１６－４）、臀部轉向左雙手轉向右（圖１６－５），也就是臀部做順時針轉的同時，手做逆時針旋轉。
• 旋轉時，臀部與手隨身體順逆轉時角度盡量大。
• 多旋轉幾圈，讓各角度都轉開，順暢。

重點提要：

• 舉：雙手互握，高舉伸直。
• 轉：臀部推前、轉右、向後、往左，做順時針旋轉，

　　同時對應手部推前、轉左、向後、往右，做逆時針旋轉，角度盡量大。

• 心：心境自然清靜，臀部順轉，手部逆轉，融合自然，自然融合。