百病皆因痰作祟，祛痰除濕要穴：豐隆穴

公共場合經常可見老年人不時在咳痰，又咳不出來。

痰和飲都是津液代謝障礙所形成的病理產物。一般以較稠濁的稱為痰，清稀的稱為飲。痰不僅是指咳吐出來有形可見的痰液，還包括瘰癧、痰核和停滯在臟腑經絡等組織中的痰液，臨床上可通過其所表現的證候來確定，這種痰稱為「無形之痰」，主要是機體內的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行途徑和規律，逐步停蓄凝結成為一種黏稠狀的、有害的液體。飲，即水液停留於人體局部者，因其所停留的部位及症狀不同而有不同的名稱。

如何分辨「有形之痰」

寒痰：痰呈白色，病人怕冷，喜歡喝熱的，舌苔薄白。這種情況多由感受寒邪引起。可以多用些陳皮、桔梗等化痰的藥物泡水，同時治療風寒感冒。

 濕痰： 痰為白色稀水樣，病人有身體沉重、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白膩。這是由於濕邪侵入人體（如居潮濕環境），使肺、脾功能失調，或者飲食過於油膩，缺乏運動等導致脾的運化功能失調。這時要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。同時加強鍛鍊，控制體重。

 熱痰： 痰黃黏稠，由熱邪侵肺或先受 風寒發高熱數天後，轉化而來，病人怕熱喜歡喝涼的，舌紅苔黃。此時要清熱化痰。飲食要清淡，不 吃 容易上火的煎炒食物，可以喝一些鮮竹瀝水 或者梨汁。

 燥痰： 痰黏稠不易咳出，病人感覺口鼻咽燥，舌苔薄黃。這時要多喝水，可適當用沙參、麥冬等養陰的藥物代茶飲，同時保持呼吸道濕潤，室內可用加濕器。

中醫有三種原因造成「痰」

中醫將痰分為三類：氣鬱之痰，是由憋氣胸悶而成；脾虛之痰，是脾虛而生之痰；血痰，由於血脂堆積而生成的痰。

一、脾虛則生痰

經常人們一咳嗽就吐的有型之痰。它其實不是來源於肺，而是生於脾。脾是生痰之源，肺為儲痰之器。有的人常吃咳嗽藥，但是痰總是化不掉，原因就在於肺不是生痰之源。因此要想根除痰，就必須健脾祛濕。

二、氣鬱則生痰

氣鬱生的痰在身體上最容易表現出的就是脂肪瘤、囊腫，中醫叫痰核 。脂肪瘤看似是個有形的東西，其實它是氣鬱的結果。扁平疣也跟氣鬱有關。

三、血滯則生痰

即是血痰，「痰蒙心竅」就是指的血痰，也就是現在常說的高血脂。血流緩慢，停滯住了，然後堆積，就形成了高血脂。

四、轉化

這三種痰是不一樣的，但中醫都稱做痰。而且這三種痰之間還可以互相轉化，氣鬱則血淤，氣鬱之痰很可能轉化為血滯之痰。

看似很糾結的痰，其實並不難治，我們人體有二個化痰穴位，多能將咳不出的痰給化掉。

化痰穴位：

豐隆穴：足陽明胃經

豐隆穴是一個非常重要的化痰穴，屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經，能調治脾和胃的兩大臟腑，有很好的除濕去痰的效果。體內痰濕很重的人一定要按摩這個穴位。豐隆穴可以去除高血脂，常用於治療咳嗽痰多，對於脾虛之痰也有很好的效果，可以化有形之痰，也可以化無形之痰。

位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，取這條線的中點，距脛骨前緣1.5寸，大約是兩指的寬度，在這附近按揉，會感到酸麻痛。

按摩：此穴要大力些按。用自己的拇指指腹著力於豐隆穴之上，垂直向下按壓，按而揉之，並屈伸活動踝關節，讓刺激肌肉組織深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆。左右交替操作。每次按壓5分鐘。

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