秋分

(108年9月23日)  仲秋 桂月

       晨間散步，被風推著跑的落葉，停在腳邊。樹梢連連，少了排排站立的鳥兒，去哪忙了。乘著漸升的日光，有一分寧靜，透出路上正信步前行奮鬥的人們，有那一份堅持。把握光陰，趕緊拚趕緊做，就等那收穫時，歸返回巢的溫暖。

       相應於秋收之氣，涼爽乾燥、天氣急勁，地氣清肅，秋燥津液易傷，因此養生以「養收」為原則，重在益肺潤燥。秋分之前有暑熱的餘氣，多屬溫燥；秋分之後，寒涼漸重，多為涼燥。平日要堅持鍛鍊身體，增強抵抗力；保持祥和之氣使肺氣清淨；動靜協調使身心恬淡清爽、氣血運行順暢。注意防寒保暖、固護陽氣，以防風邪入侵。飲食上，酸味屬收斂補肺，適合多食酸味或甘潤的蔬果以潤肺生津、養陰清燥，如核桃、糯米、蜂蜜、秋梨、百合、銀耳、淮山、蓮藕、甘蔗、山楂等，但不宜食用辛辣燥熱、生冷之食物以養護脾胃，強健的脾胃功能有助體內五臟六腑之健全運作。

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長安秋望(唐•杜牧)

樓倚霜樹外，鏡天無一毫。

南山與秋色，氣勢兩相高。

賞析： 題為「長安秋望」，重點卻並不在最後的「望」字，而是讚美遠望中的長安秋色。「秋」的風貌才是詩人要表現的直接對象。首句點出「望」的立足點。秋天經霜後的樹，多半木葉黃落，越發顯出它的高聳挺拔，而樓又高出霜樹之上，在這樣一個立足點上縱覽長安，能夠充分領略「秋」的高遠澄潔之美。次句寫出「望」中所見的天。天空明淨澄潔的像一塵不染的鏡子，沒有一絲雲彩，同時也寫出了詩人當時那種心曠神怡的感受和高遠澄淨的心境。接下來轉筆寫到遠望中的終南山，它那峻拔入雲的氣勢，像是要和高遠無際的秋色一賽高低。作者偏於欣賞秋色之高遠無極，但秋之高遠無極的氣勢卻很難形容盡致，此詩別出心裁地具體有形的南山襯托出抽象虛泛的秋色，成爲有效的藝術手段，不但能具體地感受到“秋色”之“高”，而且連它的氣勢、精神和性格也若有所悟了。

(752字)