激烈心悸 緩解要穴：神門穴、厥陰俞穴

              一般人的心跳在平常休息時為每分鐘六十至一百下，呈現規律的跳動，運動時會加快，休息時會減緩。平常情況下一般人不會感覺到自己的心臟在跳動。如果自覺心臟異常跳動、驚惕不安，甚至不能自主，或也有胸悶、呼吸困難、頭暈、睡眠障礙等，稱之為『心悸』。

              引起心悸的原因很多，在現代醫學角度認為多數與心臟病、心律失常、甲狀腺功能亢進、高血壓、低血糖、貧血、焦慮症、壓力過大或過度勞累、更年期等有關，亦有些是因藥物、飲酒、咖啡因、腎上腺素等引起的。

              而中醫將自覺心跳的症狀分成「心悸」及「怔忡」兩種。「心悸」多與情緒因素有關，發作後覺得倦怠乏力，其屬實證，多為氣鬱、痰火、水飲、血瘀之邪，擾亂心神；而「怔忡」多為久病體虛、心臟受損，無精神因素亦可發作，症狀持續、不能自控且會加重，其屬虛證或虛中夾實，虛者多為五臟氣血陰陽虧損，心失所養。大致可分有幾種證候，如肝氣鬱滯所引起，或是心氣陰兩虛引起、氣虛血瘀或痰瘀交阻、或是心脈閉阻、或是毒邪外侵，內舍於心所引發。

激烈心悸 緩解要穴

神門穴：手少陰心經

              神，心神；門，門戶；為手少陰心經的原穴，本穴因有地部孔隙與心經體內經脈相通，氣血物質為心經體內經脈的外傳之氣，為強熱水濕之氣，其氣性同心經氣血之本性，為人之神氣，故名。本穴為心經氣血物質的對外輸出之處，同為心經俞穴，其氣血物質在本穴聚集後又不斷地散熱蒸發，有土的固定不移之性，則本穴屬土。

              《素問．至真要大論》：「神門絕，死不治。」王冰註：「神門，心脈也。」本穴為古代全身遍診法三部九候部位之一，以候心氣。《內經》：「心藏神」，意涵神魂、魂魄、精神，既主宰思維情志，又協調調節各臟腑之精氣，掌控著人體的生命活動，故被稱為「人體精氣神的大門」。本穴能開心氣之鬱結，使氣血暢通，有效治療神志方面的疾病、滋陰降火，亦能直接補心經元氣、平陰陽，是現代人們最實用穴位之一。

取穴方法：採用正坐，仰掌的姿勢，小指側手腕關節的橫紋處，豆狀骨和尺骨之間的凹陷處即是。(如圖一)

穴位功效：寧心安神，補心氣，清心火，調氣逆，通絡作用。主治心絞痛、心煩、怔仲、健忘、失眠、癲癇、暈車、食慾不振、便祕、多夢、神經衰弱等。

按摩方式：可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。重瀉輕補，心氣盛如興奮、心煩、失眠、易怒等則瀉之，心氣不足如心悸、氣短、體虛弱等則補之。

厥陰俞穴：足太陽膀胱經

              厥陰，指心包；俞，即輸注，本穴與心包相應，是心包之氣轉輸於後背的部位，為心包的背俞穴。厥，通闕，闕乃古代宮癜、陵墓等的衛外建築，用於厥陰經之名，指厥陰經氣血為心血的氣化之氣。厥陰俞意指心室外衛心包中的乾熱之氣由此外輸膀胱經。

取穴方法：採用正坐或俯臥姿勢，位於背部，第五胸椎棘突上方，左右二指寬處。(如圖二)

穴位功效：寬胸利氣、寧心安神。主治心肺，胸背部等疾患如咳嗽、胸悶、嘔吐、失眠及風濕性心臟病、心悸、心律不齊、克服懦弱性格等。

按摩方式：以手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩。

【預防和護理】

1.保持心情舒暢，少胡思亂想，培養修身養性的興趣；

2.充足睡眠，避免勞累過度、壓力過大或熬夜而損傷心氣；

3.飲食宜清淡，不宜過餓、過飽，避免生冷冰涼、辛辣肥膩，戒濃茶、咖啡菸酒；

4.養成運動習慣以減輕壓力，搭配氣功養生更佳；

5.睡前少看電視、使用3C用品，避免對大腦過度刺激。