金剛禪拳──「金」字訣（上）
       完成奉請八大金剛之後，會先進入到前面介紹過的金剛禪拳預備式(詳見155期2、3期)，透過朗誦金剛禪拳詩句，並同時將金剛杵給獻出來。在身心回歸清淨後，便開始進入金剛禪拳的部分。金剛禪拳共分為「金、剛、禪、座」四個部分，首先介紹「金」字訣，以”口訣”搭配”招式”的方式向大家呈現吐納與細部的動作展現。

預備式：韋陀獻杵
「韋陀獻杵，獻」：吸氣。緩緩地將我們的佛手抱杵，往上拉高。(圖一)

第一式：韋馱托天
一、「韋馱托天，托」：雙手拉直後，先將掌心轉向外側，接著掌心朝天，如同托排球一樣，中指相抵往上托。將頭抬起，眼睛透過中指間的縫隙看向天際，腳拇指扣緊地面，龍骨拉直，腰桿挺直，並朗誦玉簧雅緻聖謁。(圖二)
二、「托，左放」：將我們的雙手再次往上托。接著左手放下，手肘放平，與肩同高，右手維持托天的姿勢，頭一樣保持仰天，眼睛看向天際。(圖三)
三、「托，右放」：將我們的右手往上一托，再放下，手肘放平，與肩同高，接著將頭擺正，眼睛看向前方。(圖四)

第二式：玉女拂面
一、「收」：吸氣。將雙手收回並置於臉頰前方，兩手手臂微微靠攏，掌心朝內。(圖五)
二、「玉女拂面」：吐氣。雙手如同在洗臉一般，用佛手於臉頰前方輕拂，接著吸氣。
三、「左送」：吐氣。將手臂張開，手掌稍微相向，頭轉向左方，接著順勢將雙手向左平行推出。(圖六)
此時，重心移至左腳，所以身體會微微地向左傾斜。此外，要注意身體並沒有跟著轉向左方，腳跟也未離開地面，腳拇指仍要扣緊地面。
四、「收」：吸氣。將雙手推到底再收回置於臉頰前方，呈玉女拂面的姿勢。此外，雙手推到底時手掌不要下墜。(圖五)
五、「玉女拂面，右送，收」：接著重複上述第二到第四步驟，並將方向換至右方。(圖七)
六、「平胸」：吐氣。手臂張開，雙手成佛手，掌心朝下，中指相抵，並順勢往下推至胸部前方，與胸部同高，手肘平放於胸前。連接下一式。