懺與悔

懺是以慚愧的心、真誠面對不好的部分；
悔是以恭敬的心、真心學習珍習好的。

人一生中會遇上困難、想不開、過不去的地方，如遇上瓶頸，瓶口都是小的，唯有又小又柔軟的東西才能倒得出來。遇上瓶頸，是在警惕自己是不是過於膨漲、自大、或放不下身段，這些種種瓶頸無非來自於自己的習性、脾氣與思維。

每當做事前，先虛心反省懺悔，始能有真實的開始；而在事後，能歸零回到初心，始能安穩的踏出下一步。如此自然在簡單樸素中，讓自己越來越讚、越來越越輕鬆自在、身心靈命優質健康，有生命力。

(譯者：林素慈，迴向給 林月女 女士)