秋分
壬寅年農曆八月二十八日 仲秋 桂月
曆書記載：「斗指酉為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名秋分。」
       「桂蕊伴秋色，寒暑喜均平」從今秋分起，夜日日長，涼夜夜增。寂靜夜，月光伴，茶香飄。心意相隨，清則明，淡則靜，身心則清爽。
       陰始盛陽始衰，降雨減少、氣候乾燥，養生重點為養肺、滋陰潤燥、補正氣、防風寒。體外加強保溼，體內多補水滋陰，如水梨、蓮藕、山藥、銀耳、甘蔗、山楂、芝麻、蜂蜜等食物，少吃生冷、油炸等刺激食物，清淡天然、無人工添加與過度調味，減輕體內負擔。作息規律，睡眠充足，適當運動。保持心境平和，正面心態與人交流，看淡身外之物，使心自在開闊。運動前宜做好暖身動作。多注意保暖，以免受涼。