寒露
壬寅年農曆九月十三日 季秋 菊月
曆書記載：「斗指辛為寒露，斯時露寒冷而將欲凝結，故名寒露也。」
       沁涼秋夜，晨露成霜，落葉枯黃，卻見菊花盛開。登高臨風，一望無際，心寄於風，清新空然，識別己心，何謂真假。
       冷熱交替之際，晝暖夜涼，大地由濕轉燥，需防寒燥。飲食以養陰防燥、潤肺益胃為宜，以酸、甘、潤為主，適量食用如芝麻、蜂蜜、水梨、葡萄、百合、菊花、蓮藕、甘蔗等食品，避免燥熱食物。宜溫熱食物，如晨間吃粥能保健腸胃補中氣，多補充水分、喝蜜茶都能防燥，起到潤肺、養肺的作用。請勿早起或空腹直接食用冰涼的食物。及時增減衣服，要注意寒氣入侵，尤其是足部的保暖。起居宜早睡早起，不熬夜，保證充足的睡眠，儲備體內能量來好過冬。