春雷一轟隆，震撼大地，霎那停住，給了一陣空，空中有寧靜。靜中來思，以清淨來行，回歸最自然的生命力，開始了一切的美好。

       順應大地生發的陽氣，朝氣蓬勃，養生宜保持愉悅心情，散步緩行，適當運動以伸展肢體、活絡筋骨，蓄養內在光明正大之氣，使自身精氣神亦如沐春風，有助增強體質與免疫力。飲食宜清淡，多食性味甘平、柔軟的食物，少油膩、辛辣刺激、煙燻等加工調理之食材，多吃新鮮蔬果如菠菜、皇宮菜、山藥、蓮子、春筍、木耳、油菜、芥藍、蜂蜜、甘蔗等，並多補充水分。因氣溫回升快，早晚溫差大，仍要注意適時添衣保暖。